¿y tu... te animas?

caminando por el bosque me encontré un dia un maestro y hablamos de quien soy?

entre otras cosas... dijo... somos un conjunto de características heredadas y otro conjunto de características aprendidas...
a través de ambas vemos la vida de una manera especifica, hacemos las cosas de una forma especifica, reaccionamos ante los eventos de unas formas especificas, etc.
esto es así por que con cada experiencia y forma de pensar se han creado en nuestros cerebros conexiones de redes neuronales especificas"... y cuando alguna experiencia viene a nosotros hacemos uso de alguna conexión neuronal que tenemos ya conocida y eso hace que se de una reacción especifica ante ese evento....
(para explicarlo de una forma bien sencilla)

esta demostrado que solo usamos el 10% de nuestra capacidad cerebral....
esta demostrado que si se piensa en una acción deportiva por ejemplo o en un acto sexual, o en que estoy comiendo.... se activan las redes neuronales especificas de ese acto tal cual como si se estuviera haciendo dicha acción, osea que aunque sea solo un pensamiento segregamos las hormona y incluso hasta tensamos músculos y nuestro actividad cardiovascular varia....

OSEA QUE EL PENSAMIENTO ES PODEROSO ::: ES ACCIÓN...

eso quiere decir, que si en un momento tenemos una emoción y pensamientos negativos(por ejemplo)... con voluntad y CONCIENCIA... podemos cambiar esos pensamientos para que se activen otras redes neuronales y se segreguen otras hormonas que nos hagan sentir diferente... osea TENEMOS EL PODER DE NOSOTROS MISMOS....

hace años se hizo un estudio a unos monjes budistas dedicados a la meditación... y se llego a la conclusión que con sus meditaciones y visualizaciones de budas y estados de iluminación... no solo habían desarrollado mas redes neuronales, si no que habían aumentado la masa cerebral, y que tenían en su mayor parte de tiempo las hormonas de felicidad funcionando...

asi que todo esto es para pensar y reflexionar en nuestro dia a dia, nuestra forma de vivir las situaciones, nuestra forma de sentir, y nuestro poder de decidir como vivir ...
podemos hacer ejercicios para crear nuevas redes neuronales en nosotros y tener las opciones, hacer lo que se llama GIMNASIA CEREBRAL, no crees?
- hacer visualizaciones de como queremos que sean nuestras acciones y reacciones ante ciertos eventos... y crea redes , tener mas caminos, mas opciones...
- hacer cosas diferentes a nuestra rutina diaria, tomar nuevos caminos para llegar al mismo sitios, o cepillarme los dientes con la mano izquierda (si soy diestro), escribir con la otra mano...
- meditar en un personaje ideal y sus bondades (un dios, un buda, una virgen, un maestro, o mi SER LUMINOSO INTERIOR...)
- meditar simplemente para empezar a entrenar el aquietamiento de la mente.
- ir por el camino observando los colores, los olores, ver lo diferente de lo que podría ser lo mismo si no veo el detalle...
- pon atención a cosas como la respiración..

creamos con el pensamiento, podemos tener las riendas del pensamiento con la mente y la conciencia, con presencia... todo eso hace efectos cerebrales....

y dijo:
"sobre todo ten conciencia de que tienes el poder en todo momento de la situación, de tu sentir, de tu forma de ver la vida, y que si algo no te funciona tienes el poder de cambiarlo ....

asi con esas palabras el maestro sigui caminando hasta que es esfumó entre los árboles....

¿y tu... te animas?